De medicinske egenskaber og kontraindikationer af rosmarin for helbredet, dens fordele og skader

Feriegæster i varme klimaer er ofte stødt på stedsegrøn rosmarin; dens medicinske egenskaber og kontraindikationer har været kendt siden oldtiden. Kvinder brugte den til kropspleje, og lidt senere begyndte planten at blive brugt til at behandle sygdomme, og derefter fandt dens dele udbredt anvendelse i madlavning som et krydret krydderi.

Beskrivelse og kemisk sammensætning

Rosmarin er en stedsegrøn busk, der er hjemmehørende i varme klimaer. Haveejere formår at dyrke disse planter i vindueskarme i deres egne lejligheder, men deres udseende adskiller sig fra deres vilde modparters. Rosmarinblomsterne har en delikat lilla farve, og bladene er nålelignende. Rosmarin er kendt for sin unikke, krydrede aroma, som mange finder tiltalende.

Planten indeholder en række gavnlige komponenter, der gør den ikke kun lækker, men også medicinsk. Specifikt indeholder planten:

• folsyre og pantothensyre;
• pyridoxin;
• kalium;
• kalcium;
• fosfor;
• thiamin;
• vitamin A og C;
• riboflavin;
• zink;
• magnesium.

Det er værd at huske på, at denne plante indeholder en stor mængde mættet fedt.

Medicinske egenskaber

I alternativ medicin har rosmarin længe været brugt som et middel mod forskellige lidelser. Følgende komponenter i planten giver fordele for menneskekroppen:

• flavonoider;
• tanniner;
• harpikser;
• alkaloider;
• kamfer;
• eukalyptusolie.

Takket være sin rige kemiske sammensætning hjælper rosmarin med at bekæmpe depression, samt:

• forbedrer den generelle velvære;
• bremser den naturlige aldringsproces i kroppen, har antioxidante egenskaber;
• forbedrer immuniteten;
• har en koleretisk effekt;
• forbedrer smagen af ​​den indtagne mad;
• frisker åndedrættet op;
• fremmer normalisering af metaboliske processer og vægttab;
• forbedrer hudens generelle tilstand;
• aktiverer hukommelsesarbejdet.

For mænd

Mænd rådes med jævne mellemrum til at indtage et rosmarinafkog eller -infusion for at forbedre potensen, støtte det urogenitale system og virke som et elskovsmiddel. Denne urteblanding indeholder, udover hovedingrediensen, også immortelle, salvie og birkeknopper.

Tag et halvt glas af denne infusion en halv time før måltider. Behandlingsforløbet varer fra 12 til 35 dage, efterfulgt af en pause. Det er forbudt at bruge dette middel til personer, der lider af hypotension eller nyresten.

For kvinder

Hvad er fordelene ved rosmarin for kvinder? Det beroliger nervesystemet under præmenstruelt syndrom, hjælper med at forebygge migræne og hovedpine, er en ingrediens i kosmetiske cremer og masker, bruges som bad eller brusebad ved inflammatoriske tilstande i kønsorganerne og stabiliserer hormonbalancen.

Ud over de ovennævnte egenskaber fremmer rosmarin vægttab på grund af sin aroma, som accelererer stofskifteprocesser, hvilket resulterer i intensiv fedtforbrænding.

Du kan tabe et par ekstra kilo på bare et par uger ved at tilsætte en knivspids tørret rosmarin til dine yndlingsretter. Planten er også gavnlig for gravide og ammende kvinder. Især hvis du oplever lav mælkeproduktion, hjælper rosmarin med at stimulere mælkeproduktionen. Urten hjælper også med at forebygge forkølelse, stress, svimmelhed og søvnløshed.

Til hvilke sygdomme anbefales det at bruge det?

Rosmarin bruges til at behandle hypotension, koronar hjertesygdom og fremme heling efter et slagtilfælde. Bade med denne urt hjælper med at lindre muskel- og ledsmerter, samt lindre symptomer på gigt og neuralgi, minimere menstruationssmerter hos kvinder og lindre mild ubehag forårsaget af rygmarvsproblemer.

Rosmarin bruges i vid udstrækning til at normalisere fordøjelsen, lindre tarmkolik og oppustethed. Det forbedrer appetitten og har en gavnlig effekt på dem, der lider af galdesten og blæresten.

Rosmarin har også en anden meget gavnlig egenskab: den hjælper med at fortynde slim. Derfor bruges den i medicin mod bronkial astma og lungesygdomme forbundet med tør hoste. Planten er også effektiv til behandling af virkningerne af akutte luftvejsinfektioner og influenza, undertrykker virusinfektioner og hjælper med at sænke kropstemperaturen.

Rosmarin æterisk olie bruges til at bekæmpe svampesygdomme i huden, akne og overdreven hårtab.

Opskrifter med rosmarin

Næsten alle dele af planten bruges i traditionel og folkemedicin. Rosmarin tilbyder adskillige sundhedsmæssige fordele og indgår i krydderier til kød, grøntsager og frugtsalater. Den bruges ikke kun frisk, men også tørret og malet. Tørrede, malede blade er velegnede til bagning og drysset over færdigbagte varer.

Urten findes også i æblegelé, brøddej og pizzadej. For at give dem en unik smag er en knivspids tørrede krydderurter nok.

Rosmarinte giver uvurderlige sundhedsmæssige fordele. Drik den en halv time før måltider. For at tilberede drikken skal du tilsætte en spiseskefuld knust rosmarin til en kop kogende vand og lade det trække i 10 minutter. Sukker kan tilsættes efter behov. Dette middel er fremragende til at bekæmpe de første tegn på forkølelse.

Rosmarinbaserede folkemediciner kan hjælpe med at lindre humørsvingninger og bekæmpe sæsonbestemt depression. For at gøre dette skal du blande lige dele rosmarin, citronmelisse, perikon og blåbær. Hæld en spiseskefuld af denne blanding i et glas kogt vand ved 90°C. Lad det trække i 25 minutter. Du kan drikke infusionen i stedet for din sædvanlige te.

Personer, der lider af overvægt, anbefales at drikke te lavet af en blanding af rosmarin, malurt, salvie og slåenblomster.

Bland alle disse ingredienser i lige store mængder, tilsæt derefter 0,5 liter kogende vand til 3 teskefulde af den resulterende blanding og lad det trække i 5 minutter. Tag 150 milliliter tre gange dagligt.

I tilfælde af forværring af ledbetændelse, tilbered en infusion fra lige dele rosmarinblade og hvid pilebark (3 teskefulde af hver komponent), hæld 1 liter kogt vand ved en temperatur på 90 C og lad det trække i 2,5 timer. Fordel den resulterende drik i 4-5 portioner og drik i løbet af dagen.

At blande 1 teskefuld rosmarinolie med 8 dråber mandelolie og massere det ind i problemområder kan bekæmpe cellulite og fjerne strækmærker. Bade med rosmarininfusion eller -afkog kan hjælpe med at lindre træthed efter en hård dag, reducere led- og muskelsmerter og forbedre hudtonen.

Rosmarininfusion i alkohol

For at tilberede medicinske præparater skal du bruge 70% alkohol. For at lave en rosmarinudtrækning skal du tage 250 milliliter alkohol og 50 gram knuste, tørrede urter. Bland alt i en glasbeholder og lad den stå et køligt, mørkt sted i 1-1,5 uger. Fjern derefter beholderen, si udtrækningen gennem et osteklæde og hæld den i en ren glasbeholder.

Dette middel er kun egnet til udvortes brug. For eksempel kan det bruges til at massere led mod gigt, som en kompres eller til at rense fedtet hud mod akne.

Rosmarinudtrækning kan også laves med vodka, men teknikken er lidt anderledes. Kom 10 gram tørret rosmarin i en ren beholder, og tilsæt derefter 100 gram vodka. Lad udtrækningen trække i 1,5 uger på et køligt, mørkt sted. Fjern derefter beholderen, og si udtrækningen. Dette middel kan tages indvortes ved at tage 30 dråber af tinkturen i 20 milliliter vand en halv time før måltider. Det er fremragende til at berolige nerverne, reducere oppustethed, forbedre appetitten og hæve blodtrykket.

Rosmarininfusion i vand

Rosmarinudtræk er nemt at tilberede med vand. Tag 2 teskefulde tørrede blade og tilsæt et glas kogt vand ved 90°C. C. Lad det trække i 35 minutter, si derefter og drik i 5 doser i løbet af dagen.

Denne infusion er gavnlig for dem, der lider af hjerte- og karsygdomme, galdevejsproblemer og nervøs spænding. Tilsætning af lavendel gør den velegnet til rehabilitering af slagtilfældepatienter. Den forbedrer også synet, normaliserer hjernecirkulationen og forbedrer hukommelsen.

Æterisk olie

Bade med æterisk rosmarinolie hjælper dig med at komme dig efter en stressende arbejdsdag, slappe af og forbedre din hud. Bland det med havsalt eller tilsæt det blot til dit boblebad.

Rosmarin-afkog

Rosmarin kan bruges som infusion eller afkog. Dens æteriske olie bruges ofte til urtebehandlinger, bade, kosmetik og masker. Planten er effektiv til at reducere præstationsevne og følelsesmæssig stress. Den bruges til at styrke immunforsvaret, stimulere hjerneaktivitet og lindre hårproblemer.

Rosmarin te

Rosmarin-te har en karakteristisk smag, der måske ikke falder i alles smag. Plantens gavnlige egenskaber opvejer dog mere end denne ulempe. Det er nemt at tilberede drikken. Tag en teskefuld tørrede urter, tilsæt en kop kogende vand, og lad det trække i 15 minutter. Si den færdige te, tilsæt sukker eller honning efter smag, og nyd.

Anvendelse i kosmetologi

Rosmarin bruges i vid udstrækning både i industriel kosmetologi og til fremstilling af hjemmeplejeprodukter til krop og hår.

Rosmarin til håret

Rosmarin er fremragende til behandling af hårproblemer og kan forbedre dets tilstand betydeligt. Brug af en helbredende infusion af planten i stedet for balsam forbedrer hovedbundscirkulationen og styrker svækket hår. Denne metode kan også bekæmpe fedtet og tør hovedbund.

Regelmæssig brug af rosmarininfusion vil ikke kun gøre dit hår skinnende, men også fyldigt. For at tilberede infusionen skal du tage 2 teskefulde knuste tørrede blade, hælde en kop kogende vand over dem, og lade det simre i yderligere 15 minutter, derefter si og afkøl. Shampoo og balsam kan også laves af infusionen.

Hårmasker indeholder ofte rosmarinolie, som hjælper med at gøre håret silkeblødt og forhindrer knækket hår.

Rosmarins effekt på huden

Fordelene ved denne urt for menneskehud er åbenlyse. Dette gælder især for dem, der ikke har råd til dyre salonbehandlinger og foretrækker at udføre deres hudpleje derhjemme. Teenagere ved, at akne ofte efterlader ar. Disse kan fjernes ved at blande lidt rosmarin æterisk olie med sesam, kakao og hyben. Påfør den resulterende salve på problemområder.

Kulinariske anvendelser

Rosmarin bruges i vid udstrækning i madlavning, både tørret og frisk. Selvom frisk rosmarin er naturligt mere aromatisk, fås den kun tørret i vores land. Urter og krydderier, der indeholder dette krydderi, hjælper med at øge stofskiftet, hvilket gør det populært i kostvaner.

Kokke verden over bruger traditionelt rosmarin sammen med fjerkræ. Det er fremragende til at tilberede kylling, and og kalkun. Men marinader og krydderier til kødretter med tilsætning af dette krydderi er også meget pikant og giver det kulinariske mesterværk en udsøgt smag.

Kontraindikationer

Trods rosmarins uvurderlige sundhedsmæssige fordele anbefales det ikke at bruge det til alle. I visse tilfælde kan urten være skadelig. Især personer med nyresygdom bør undgå dette krydderi. Det samme gælder gravide kvinder, da urten kan udløse hyppige livmoderkontraktioner. Personer med forhøjet blodtryk bør begrænse deres rosmarinforbrug til minimale mængder, da det kan øge blodtrykket betydeligt.